LA TEVA EMOCIÓ TÉ RAÓ

Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden, com una càrrega o una molèstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem amb aquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i, per tant, o intentem controlar-les, o ens deixem arrossegar per la seva inèrcia.
Aquest llibre et pot ajudar a:
-Entendre el missatge que aporten les emocions.
-Experimentar les emocions des de l'acceptació i la presència.
-Destapar les estratègies inconscients que et mantenen dins el malestar i desmuntar-les.
-Acceptar-te a tu mateix amb tot el que passa dins teu.
-Entrenar-te en noves maneres d'enfrontar la teva vida i les teves emocions.

Buscarem maneres d'explorar les nostres emocions des del cos i la ment per trobar un equilibri.