TERAPIA PER EMPORTAR

Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors!

Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia. Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar.

A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia. Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar. En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les. Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant. Per conèixer-te a tu mateix també n'hi estaràs uns quants.

AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A:

- Enfrontar-te al fracàs
- Posar límits
- Apujar la teva autoestima
- Deixar de procrastinar
- Superar una ruptura amorosa
- Relativitzar
- Superar la por a què diran
- Controlar els pensaments intrusius
- Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa
- Comunicar-te de manera assertiva
- Tancar cicles