VIVIR SIN ESTRÉS

VIVIR SIN ESTRÉS

CONECTA CON TU SABIDURÍA A TRAVÉS DEL MINDFULNESS

GERMÁN JURADO

19,90 €
IVA incluido
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Editorial:
VERGARA (EDICIONES B)
Año de edición:
2023
Materia:
Meditació, ioga, mindfulness
Idioma:
Castellano
ISBN:
978-84-19248-50-3
Páginas:
288
19,90 €
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Una guía imprescindible para calmar la mente, reducir el estrés y recuperar la libertad y el poder personal. El estrés sostenido, las continuas obligaciones, las prisas y la incertidumbre por el futuro son fuente de miedo y tristeza. Con la rumiación, estas emociones se convierten en estados alterados y esto hace que se produzca un desequilibrio entre el cuerpo y la mente que afecta a nuestra salud física y emocional.Si queremos alcanzar esta liberación del sufrimiento y del estrés, y vivir de forma más plena y consciente, hemos de comenzar a cambiar el foco de la atención y empezar a mirar hacia dentro, en nuestra mente. Por tanto, no se trata de realizar una cruzada contra ella, sino de obsérvala de forma curiosa y ver cómo podemos usarla de forma más sabia, bondadosa y eficaz. En este libro, el autor nos brinda las claves para adiestrar nuestra mente, comprender su funcionamiento y convertirla en una poderosa herramienta para acabar con el estrés y el malestar psicológico.

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