CORRER POR LA MONTAÑA

CORRER POR LA MONTAÑA

MANUAL PRÁCTICO

MARC BAÑULS

19,00 €
IVA inclós
Disponibilitat immediata
Editorial:
EDICIONES DESNIVEL
Any d'edició:
2018
Matèria:
Running, atletisme, maratons, triatló
Idioma:
Castellano
ISBN:
978-84-9829-375-3
Pàgines:
224
Enquadernació:
Mapa plegat
Col·lecció:
Manuales Desnivel
19,00 €
IVA inclós
Disponibilitat immediata
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Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige.

Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.

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