Notícies
Presentem 'Allibera't de l'ansietat' de Marga Sala Estrada
Divendres 13 a les 18:30 h presentem 'Allibera't de l'ansietat' de Marga Sala Estrada amb l'acompanyament del periodista Carles Fiter.
Una guia clara i pràctica per entendre què és l'ansietat i recuperar el control quan condiciona el dia a dia amb por, inseguretat i símptomes físics com palpitacions, marejos o pensaments intrusius.
Marga Sala, psicòloga especialitzada en el tractament de l'ansietat, acompanya el lector pas a pas amb tècniques contrastades i casos reals per identificar-ne les causes, els errors i patrons que la mantenen activa, i trencar el cercle viciós que l'alimenta. El llibre ensenya a descatastrofitzar, reestructurar la manera de pensar i afrontar les pors per tornar a viure amb més llibertat.
L'objectiu és oferir eines eficaces perquè els símptomes no limitin la vida quotidiana i ajudar a construir un benestar emocional real, seguint un recorregut progressiu recomanat de principi a fi.
L'objectiu és oferir eines eficaces perquè els símptomes no limitin la vida quotidiana i ajudar a construir un benestar emocional real, seguint un recorregut progressiu recomanat de principi a fi.