REVISTA NAFENT RUNNING 3

En aquest número parlem del cicle menstrual i de la seva relació amb el running i el rendiment. Com poden influir els canvis hormonals en la manera d'entrenar i competir? Podem adaptar l'entrenament per aprofitar millor les diferents fases del cicle? I quin paper hi pot tenir l'alimentació?

Explorem aquestes qüestions a través d'opinions d'experts, experiències personals i històries del món del running, abordant el cicle menstrual des de diferents perspectives i aportant coneixements pràctics que pots aplicar al teu entrenament.

A més del tema principal, el Volum 3 inclou històries i converses de la comunitat runner, entre elles una entrevista especial amb Samu Ponce, medallista de bronze al Campionat del Món de Skyrunning del setembre.

Una revista per a runners que volen entendre més, entrenar amb més consciència i continuar aprenent.