Name: VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
Price: 25.95 EUR
Author: SHAMASH ALIDINA
ISBN: 978-84-493-3140-4

Editorial:: PAIDÓS
Año de edición:: 2021
Materia:: Meditació, ioga, mindfulness
Idioma:: Castellano
ISBN:: 978-84-493-3140-4
Páginas:: 448

25,95 €

IVA incluido

Disponible en 2/3 dias

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Sinopsis

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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